りんごパワーで疲労回復メニューを♪

2017年12月17日
  
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こんにちは!伊藤です。

今年も残すところあと少しですね。

寒さで疲れが出やすい時期は食べ物選びが大事だなぁと思います(^^)

私がはまっているのが【りんご】です!!

手軽に食べれるフルーツで、そのまま食べても良いのです

簡単に料理する事で、サラダやおかず感覚になります♪

朝5分で簡単に作れるのでおすすめです!!

作り方も簡単♪

リンゴを皮ごと薄くスライスします。

 

 

 

 

 

 

 

耐熱皿に入れ、温めます。

仕上げにチーズと、ブラックペッパーを混ぜます!!

 

 

 

 

 

 

 

リンゴの甘みとチーズの塩っ気が良いバランスです!!

 

 

 

 

 

 

 

持ち歩くときも温めなおしてぱくっと食べれます(^^)

水分がほとんどのイメージのりんごですが、

ビタミン豊富で、特に疲労回復効果の高いクエン酸が

含まれます。

疲れが出やすい今の時期にオススメです!!

2017年残り少ないですが元気に楽しみましょう!!

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